Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jaki cynk jest ważny w naszym organizmie z punktu widzenia roli, którą pełni. Biorąc pod uwagę, że mamy go w sobie zaledwie od 2g do 4g, jest wprost nie do uwierzenia, jak wiele procesów w naszym ciele wspiera. Cynk i jego rola w organizmie W organizmie człowieka pozwala na przemianę…
Kategoria: dieta
Zdrowe nawyki żywieniowe. Jak osiągnąć swój osobisty sukces?
Stawiając na siebie, stawiając na zdrowie Smukła sylwetka jest marzeniem wielu. Jak jednak dotrzeć do swojego upragnionego celu? Czy istnieje skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów? W tak istotnej kwestii odnoszącej się do sfery zdrowotnej warto zdać się na specjalistów. Eksperymentowanie może niekiedy przynieść więcej szkody niż pożytku i skutecznie zniechęcić nas do odchudzania. Właściwe…
Depresja czy niedobór witamin?
Senność, ciągłe zmęczenie, złe samopoczucie, brak chęci do życia i słaba kondycja zdrowotna, to mogą być początkowe objawy depresji, ale może zwykły niedobór witamin? Choroba cywilizacyjna, przeciążenie organizmu, sezonowy spadek mocy? Zwał jak zwał. Codzienne funkcjonowanie z poczuciem notorycznego zmęczenia i zniechęcenia znacznie utrudnia życie. Odbiera chęci do wstawania rano, do zadbania o siebie i…
Sokowirówka – Twój sprzymierzeniec w zdrowej diecie
Diety oparte częściowo na spożywaniu zdrowych soków z warzyw i owoców są popularyzowane zarówno przez dietetyków, jak i osoby zajmujące się zdrowym odżywianiem. W dążeniu do smukłej sylwetki pomoże ci dobrej jakości sokowirówka. Jakie sokowirówki wybrać? Najlepszym rozwiązaniem są sokowirówki, które nie wymagają krojenia owoców i warzyw, lecz umożliwiają wkładanie ich w całości. Do takich…
Jak szybko schudnąć na wiosnę?
Na samym początku wypadałoby wyjaśnić sam tytuł. Nie da się tego powiedzieć delikatnie: nie ma czegoś takiego jak „szybkie chudnięcie”. Chyba, że wszystko czego potrzebujesz to kilka centymetrów w pasie mniej „na za tydzień”, żeby wcisnąć się w sukienkę czy garnitur – wtedy faktycznie, najlepsza będzie ostra dieta, po której jednak należy spodziewać się efektu…
Kilka tipów na zdrowe paznokcie
Często czytam porady odnośnie ładnego wyglądu paznokci, w których główny nacisk kładzie się na zabiegi kosmetyczne. Owszem, kosmetyka to bardzo ważny element sztuki upiększania ludzkiego ciała, ale zastanówmy się przez moment, co jest dla niej punktem wyjściowym. Aby móc przeprowadzić jakikolwiek zabieg pielęgnacyjny, nie tylko na paznokciach, trzeba przecież pracować na odpowiednim materiale — w…
Nawadnianie organizmu – jak skutecznie chudnąć
Coraz częściej spotykamy się z przypadkami otyłości czy problemów zdrowotnych spowodowanych niewłaściwym trybem życia. Wiele takich osób chciałoby zrzucić zbędne kilogramy i poczuć się lepiej, niestety wielu nie wie jak się za to poprawnie zabrać. Musimy pamiętać, że odpowiednia dieta i ruch nie są najważniejszym czynnikiem, który pomaga nam chudnąć. Nie docenia się jak bardzo…
7 produktów żywnościowych, które niszczą Twoją cerę
Sposób odżywiania się jest bardzo ważnym i nieodłącznym aspektem naszego życia. Dobrze ułożony jadłospis pomaga nam nie tylko w utrzymaniu szczupłej sylwetki, wpływa również na wygląd naszych włosów, paznokci oraz cery, które w głównej mierze świadczą o naszej atrakcyjności. Jednak, o ile włosy i paznokcie można wesprzeć różnymi suplementami, o tyle cera potrzebuje więcej wsparcia….
Olej arganowy i jego moce
Arganowy olej to wielkie odkrycie – ma on bowiem naprawdę sporo właściwości kosmetycznych, które skutecznie upiększą nie tylko twoją cerę, ale także i twoje włosy. Mało tego, oprócz zastosowania kosmetycznego możesz także użyć oleju arganowego w celach leczniczych, w których również się sprawdzi. Jeżeli więc w twoich planach jest jego kupno, to powinnaś wiedzieć wszystko…
Catering dietetyczny
Zdrowa i zbilansowana dieta jest pragnieniem wielu z nas. Każdego dnia staramy się o to, aby do naszego codziennego jadłospisu trafiały składniki, dzięki którym będziemy mogli cieszyć się zarówno dobrym samopoczuciem, jak i szczupłą sylwetką. Przygotowanie posiłków dietetycznych wymaga jednak sporej organizacji. Poza czasem, który musimy poświęcić na to, aby stworzyć odpowiednie posiłki, musimy zatroszczyć…