Wyginaj śmiało ciało – czyli od czego zacząć pierwszy trening na siłowni?

Nie masz pomysłu jak zagospodarować długie jesienne wieczory? Przeraża cię nadchodząca zima? Doskonałym pomysłem na wolny czas i piękną sylwetkę będą treningi na siłowni. Pierwszy trening nie należy do łatwych, dlatego warto wiedzieć od czego zacząć. Kto pyta… nie ma kontuzji Wyposażony w strój sportowy, ręczniki i wodę mineralną wkraczasz na salę zapełnioną wysportowanymi sylwetkami…